Edzői tippek Miért jó hibázni?

A most következő edzői tippek részben, a tanulási folyamat velejáróját, a lovas szempontjából vesszük sorra, ami szükségszerű a fejlődéshez, ennek ellenére mégsem szeretünk vele tudatosan foglalkozni és gyakran rossz érzésünk marad egy-egy rosszul kivitelezett feladat, akadály után.

 „Hibázni emberi dolog!” tartja a mondás, ezzel igyekszünk csökkenteni a negatív érzelmeinket.

Azonban ahhoz, hogy tudatosan kezeljük, nem elég a szőnyeg alá söpörni a problémát, mondván, majd legközelebb jobban menni fog, hiszen sokféle módon reagálhatunk egy feladat hibás teljesítésére.

Bármennyire triviálisan is hangzik, el kell fogadnunk a hibázást és a kijavításához a megfelelő kérdéseket kell feltenni.

Mégis milyen kérdésekről lehet szó akár egy nem túl elegánsan becsukott kapu esetén?
Számos dolgot kell megvizsgálni és ez persze függ a ló-lovas párostól is (miért történt, külső és belső környezet vizsgálata, a lovas segítségadásai nem voltak egyértelműek, vagy technikai tudáson kell még csiszolni ? stb). Ehhez pedig érdemes szakemberhez fordulni, mert az edző sokkal objektívebben tudja kívülről értékelni a helyzetet és megfelelően rávezetheti a lovast a tudásszintjének megfelelően a helyes lépésekre.

A megoldáshoz pedig az út kísérletezésen, konstruktív konfrontáción keresztül vezet.

Mit kell tennünk a hiba megismétlődése ellen?

Mentális hibajavítás erre az egyik eszköz lehet, hiszen nem tudjuk meg nem történtté tenni, azonban az nem mindegy, hogy milyen érzelem marad meg a fejünkben!
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a nem nyeregben töltött időt is ki lehet használni, hogy korrigálunk esetleges hibákat?

Ugyanis van egy jó hírem! 
Az agy nem tesz különbséget a megtörtént és az elképzelt jelenet között!

Tehát amikor megtörténik egy hiba, azt vizuálisan ki kell javítani. Azaz egyszerűen csak arról van szó, hogy fejben elképzeljük a feladat immár helyes kivitelezését, ekkor a tudatban lévő negatív képet helyettesíthetjük az általunk elképzelt ideális végrehajtással, így legközelebb hasonló helyzetben már kisebb eséllyel fog a fejünk felett lebegni az „úgysem fog sikerülni” érzelem.
Érdemes ezt akár lóápolás közben elkezdeni, akár az elalvás előtti pár nyugodt percet erre használni, nem a lovaglás közben van ennek az ideje.

Ugye milyen egyszerűen hangzik?

Fontos továbbá az elérhető és reális egyéni célok kitűzése is:

• Folyamatos fejlődésre fókuszálni, nem feltétlenül az eredményekre!
• Megvizsgálni mit lehet ebből tanulni, mit kell másképp csinálni?
• Bátran próbálkozzunk más megoldásokkal!
• Vegyük figyelembe az edzői iránymutatást.
• Ne hasonlítsuk magunkat másokhoz, bármennyire is nehéz!
• Beszéljünk az edzőnkkel az elvárásainkról!
• Iktassunk be szünetet, amikor úgy érezzük, hogy elfáradtunk!

Ez egy remek eszköz lehet a kezetekben, ami nemcsak az élsportolók felkészülését segítheti, de nektek is hasznotokra válhat!

És végül ne felejtsétek el, a korrekció, a hibajavítás pedig mindig a cselekvésre vonatkozik, nem pedig a személyre!

"Nem kudarcot vallottam, hanem találtam több ezer módszert, ami biztosan nem működik." - Thomas Alva Edison

• Előző
• Tovább